Monday, August 4, 2014

DIET SIHAT-SHAPE UP PLAN

Hai..selamat bertemu kembali dan selamat beristirehat semua.
Entri kali ni saya nak share tentang 'Diet'
Selepas puas beraya sakan dan makan makanan berminyak sepuas-puasnya,tibalah saat untuk kembalikan program diet yang telah tertunggak..hihi

Menurut medicalnewstoday.com, perkataan diet datang dari bahasa Perancis lama diete dan Medieval Latin dieta bermaksud "a daily food allowance" dan bahasa Latin diaeta dan Greek diaita bermaksud "a way of life, a regimen".

Diet boleh diterangkan sebagai cara pengambilan makanan dan minuman yang dirancang untuk mencapai berat badan yang ideal dan diidamkan atau cara pemakanan mengikut gaya hidup.

Anda boleh merujuk di www.healthline.com tentang  23 pelan diet yang popular pada masa sekarang.

Setiap pelan diet ini mempunyai kelebihan dan kekurangan terserah kepada individu untuk memilih mengikut kesesuaian dan tahap kesihatan masing2
Antara pelan diet yang menarik minat saya adalah;
BestLife Diet yang dibangunkan oleh exercise physiologist, BobGreene. Greene terkenal selepas selebriti dan pengacara terkenal Hollywood,Oprah Winfrey memperkenalkan bukunya yang bertajuk Make The Connection;10 Steps To A Better Body and A Better Life pada tahun 1996.

Bagi Greene, diet melibatkan proses fizikal dan mental dan proses ini wajib ditangani dengan baik untuk menjayakannya. Pelan diet Greene terbahagi kepada 3 fasa iaitu:-

Fasa 1
Tempoh : Minimum 4 minggu
Matlamat : Menyediakan badan anda untukmengurangkan berat
- Memulakan aktiviti fizikal seperti bersenam
- Menstruktur cara pemakanan
- Meninggalkan 6 jenis makanan (berbeza mengikut individu) seperti makanan segera
- Meningkatkan metabolisma untuk membakar kalori

Fasa 2
Tempoh : Minimum 4 minggu
Matlamat : Membantu mengekalkan kalori yang diperlukan sahaja
- Mengurus atau menyelesaikan masalah selalu rasa lapar
- Meningkatkan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya satu tahap lagi
- Memahami emosi yang menyebabkan rasa lapar
- Memperkenalkan cara makan mengikut portions untuk mengawal kalori

Fasa 3
Tempoh : Sepanjang hayat
Matlamat : Mengekalkan tabiat pemakanan sihat
- Membentuk tabiat makan untuk sihat
- Mengekalkan aktiviti fizikal
- Mengurangkan pengambilan makanan berlemak atau berkalori tinggi
- Mengurangkan makanan tinggi gula dan garam.

Untuk membantu anda lebih mudah menjayakan fasa 1 dan 2 diet ini Shaklee ada Supplemen yang sangat sesuai;

          
                OMEGAGUARD

Produk cadangan untuk Memberi kesan positif dalam peningkatan metabolisma semasa membakar lemak yang sekian lama tersimpan di dalam badan.Omegaguard ini sentiasa bertindak membakar lemak walaupun ketika sedang tidur. 

                 LECITHIN

Ianya sangat membantu untuk Mengemulsi atau memecahkan lemak di dalam darah kepada molekul yang lebih kecil untuk menghalang mendapan lemak terutamanya pada arteri atau salur jantung 

                     ALFALFA

Setelah pemecahan lemak, paras toksin dalam badan akan meningkat. Toksin ini perlu dineutralkan untuk melindungi organ-organ badan terutama hati.Alfalfa sangat bagus sebagai pembuang toksin dan juga bertindak sebagai pelawas

         CINCH SHAKE MIX

Ada tiga perisa pilihan
1.Vanila
2.Coklat
3.Cafe Latte
Pilih saja mana satu perisa kegemaran anda.

Membekalkan protein untuk meningkatkan jisim otot dan diperkaya dengan leucine untuk membuat anda rasa kenyang kerana leucine bertindak menyelaras paras gula dalam darah.Ia melambatkan penukaran gula kepada glukosa bermaksud isyarat lapar akan lebih lambat dihantar ke otak. Diet tinggi protein juga merangsang pembakaran lemak dan mengurangkan penyimpanan lemak baru untuk memastikan tiada kesan yo-yo  akibat daripada diet yang melampau.


      CINCH TEA ENERGY MIX

Membuat badan kekal bertenaga dan juga sebagai alternatif minuman bergula dan kopi.Boleh dibancuh kedalam botol minuman untuk bekalan air minuman sepanjang hari.

                    HERB-LAX

Membantu usus untuk mempercepatkan proses pembersihan, mengempiskan perut dan memberi kepejalan kepada perut.Tidak perlu risau sebab Herblax ni cuma julap lembut dan sangat selesa rasanya.

                   VITALEA

Membantu mengekalkan tahap kesihatan, melengkapkan nutrisi dan memelihara organ dalaman terutama hati, buahpinggang dan jantung.Memastikan tubuh badan sentiasa cukup nutrien sepanjang tempoh berdiet

P/S : Diet bukan hanya bermaksud mengurangkan saiz makanan tetapi  makan apa yang diperlukan oleh badan untuk sihat dan berfungsi dengan optimum. Jaga pemakanan anda untuk kekal sihat dan aktif selagi nyawa dikandung badan.

Kredit: Gojes-u

Berminat dengan Shaklee?
Hubungi saya SEKARANG!

------------------------------------------------------

Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami.Bagaimana ingin menjadi ahli?
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
Sila hubungi saya segera :
Perunding Vitamin Anda : Erna Tinus 

Pengedar Sah Shaklee Kawasan Negeri Sabah.

 Cod/by hand Ranau SabahShaklee ID [ No : 992592 ]

Contact No : 016-8154633(Whatsapp/Wechat)

Email : ennchee79@yahoo.com

FB FANPAGE : Vitamin Superb Ranau

FB Akaun : Huiren Chee

Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee dengan ID 992592. Anda boleh dapatkan produk Shaklee dari saya

✓✓✓ Walk In ke mana2 Branch seluruh Malaysia, Sila gunakan ID 992592 untuk dapatkan supplement anda ✓✓✓


Posted by Huiren Chee

No comments: